Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir? Nasıl Yapılır?

İçindekiler
Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir? Neden Yapılmalıdır? 
Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Kendi Kendine Meme Muayenesi Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalıdır? 
Kendi Kendine Meme Muayenesinde Ele Bir Kitle Geldiği Zaman Ne Yapılmalıdır? 
Kendi Kendine Meme Muayenesi Neden Önemlidir?

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir? Neden Yapılmalıdır?

Kendi kendine meme muayenesi, bir kişinin kendi memelerini düzenli olarak kontrol ettiği bir süreçtir. Bu muayene, anormal şekilleri, dokuları veya değişiklikleri erken aşamada tespit etmeyi hedefler.

Meme kanseri, dünya genelinde kadınlarda en sık görülen kanser türlerinden biridir ve erken tespit, başarılı tedavi için çok önemlidir. Kendi kendine meme muayenesi, erken tespit sürecinde hayati bir rol oynar.

Kendi kendine meme muayenesi genellikle her ay, adetin bitiminden sonraki birkaç gün içinde yapılmalıdır. Bu dönemde, meme dokusu genellikle en az hassas ve şiş olan zamandır. Muayene, görsel bir inceleme (aynada her iki memeyi ve meme uçlarını kontrol etme) ve fiziksel bir inceleme (parmak uçlarıyla her iki memesini ve koltuk altı bölgesini hissetme) içerir.

Unutulmamalıdır ki, kendi kendine meme muayenesi, düzenli doktor muayeneleri ve mamografi gibi diğer tarama yöntemlerinin yerine geçmez, ancak bunları tamamlayıcı bir yöntem olarak düşünülebilir. Herhangi bir anormallik fark ederseniz, derhal bir meme hastalıkları uzmanı ya da genel cerraha başvurmalısınız.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi kendine meme muayenesi (KKMM), meme kanserinin erken tespiti için önemli bir araçtır. İki ana bölümden oluşur: görsel inceleme ve fiziksel inceleme. Aşağıda adımlar şeklinde KKMM'nin nasıl yapılacağı açıklanmıştır:

Görsel İnceleme: Aynanın karşısına geçin ve eliniz belinizde, dik durun. Memelerinizin boyutunda, şeklinde veya renklerinde herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Meme uçlarınızın çökmediğine, içeri doğru çekilmediğine veya şekil değiştirmediğine bakın.

Kollarınızı yukarı kaldırın ve memelerinizi aynadan kontrol edin. Aynı değişiklikleri arayın. Sonra öne eğilin ve memelerinizi tekrar kontrol edin.

Şimdi, elinizin düz kısmını kullanarak meme uçlarından sıvı gelip gelmediğini kontrol edin. Herhangi bir renkli sıvı, kan veya süt gibi, bir göğüs hastalıkları uzmanına bildirilmelidir.

Fiziksel İnceleme: Yatarken veya duşta KKMM yapmak daha kolay olabilir. Duşta cildinizin kaygan olması, dokunun içindeki anormal alanları hissetmeyi kolaylaştırır.

Yatağa sırt üstü uzanın. Sol memesini kontrol ederken, sağ elinizi başınızın altına koyun. Parmak uçlarınızla, meme dokusunu dairesel hareketlerle hissedin. İçten dışa doğru ve meme ucu çevresinde hareket edin. Kontrolü hem hafif hem de derin basınçla yapın.

Kontrol sırasında ele gelmeyen herhangi bir düğüm, sertleşme, ağrı veya diğer değişiklikleri not edin.

Aynı işlemi diğer memenize de uygulayın.

Meme dokusunu kontrol ettikten sonra, koltuk altı bölgenizi de kontrol edin. Meme kanseri bazen lenf düğümlerine yayılır ve bu genellikle koltuk altı bölgesinde hissedilebilir.

Herhangi bir anormallik bulursanız, hemen bir meme hastalıkları uzmanı ya da genel cerrah başvurmanız önemlidir. Ancak unutmayın, kendi kendine meme muayenesi, düzenli tıbbi muayenelerin veya mamografinin yerine geçmez. Bunlar birbirini tamamlayan önemli erken tespit yöntemleridir.

Kendi Kendine Meme Muayenesinde Ele Bir Kitle Geldiği Zaman Ne Yapılmalıdır?

Kendi kendine meme muayenesi sırasında bir kitle fark ederseniz, öncelikle panik yapmayın. Her meme kitlesi kanser anlamına gelmez. Ancak, bu durumu bir meme hastalıkları uzmanına ya da genel cerraha bildirmek önemlidir.

Bu süreçte önemli olan, düzenli doktor ziyaretlerinin ve takip kontrollerinin, meme sağlığı için en iyi sonuçları elde etmekte hayati bir rol oynadığını unutmamaktır. Kitlelerin çoğu zararsız olsa da, tüm kitleler ciddiye alınmalı ve bir meme hastalıkları uzmanı ya da genel cerrah tarafından değerlendirilmelidir.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Neden Önemlidir?

Kendi kendine meme muayenesi, kadınların meme kanserini erken evrede tespit etmelerine yardımcı olan önemli bir araçtır. Bu kontrol, kadınların kendi memelerinin normal görünümünü ve hissini anlamalarına yardımcı olur, böylece herhangi bir değişiklik olduğunda bunu hızlı bir şekilde fark edebilirler.

Erken tespit, meme kanseri tedavisinde hayati bir faktördür. Kanser ne kadar erken tespit edilirse, tedavi seçenekleri o kadar geniş olur ve yaşam beklentisi o kadar uzun olur. Bu nedenle, kendi kendine meme muayenesi yapmak ve düzenli olarak doktor muayenelerine gitmek önemlidir.

Unutulmamalıdır ki kendi kendine meme muayenesi, profesyonel taramaların yerine geçmez. Bunun yerine, bu muayeneleri tamamlayan ve kadınların kendi sağlık hizmetlerine aktif olarak katılmalarına yardımcı olan bir araç olarak düşünülmelidir. Herhangi bir anormallik fark edildiğinde, bir sağlık hizmetleri profesyoneli ile görüşme yapılmalıdır.

Başka bir yazımızda görüşmek üzere, sağlıcakla kalın!